本人女身高156,体重96.4。我w88初期一天瘦一斤的方法可以说是一点都不痛苦。事后就撮合快速w88一天瘦一斤的故事。

吃的话早餐两个女匪王鸡蛋一包伊利纯牛奶敷脸,午餐在食堂剿灭,避开重油重辣重盐的菜。多数吃的西兰花怎么做好吃福鼎肉片小吃车+清炒白菜价折扣+鱼肉。菜和饭也没限制量,阿姨给我打了多少我吃多少,但是会把菜的油涮掉,下午起床一个苹果,晚餐一般说来是煮的红薯莫不紫薯,有的时候一根玉米莫不两个女匪王香蕉牛奶。水喝得特别多,一个小时去两三趟厕所某种;

活动的话不多,跑步只有20分钟,不变。偶然更少。15分钟左右。跑完后走20分钟左右,有的时候走40分钟。事后回寝室拉伸。歇息睡觉,第二天称体重。

我记得前两天瘦特别快,一瞬间就减了4斤,平均下来大同小异一天一斤。

这个方法我概略坚持了一周多,瘦了概略7,8斤(早上拉完粑粑称的)。其实也舛误坚持,因为它并不痛苦,还不需要“坚持”某种地步的毅力。

但是后来就开始考试了,医学生复习压力太大,一大就窝火,就开始吃零食,也没年光活动了,就放弃了。跳空肯定是弹回去了。那么多零食,不弹才怪嘞。下周考完试计算继续这个方法了。真的是有用的!

PS:在意我说的这个方法“w88初期”可行,后面依然得加大需求量更加控制饮食啦!

以上说是快速w88一天瘦一斤的故事的全部内容。希望大家w88成功!