健康的w88食谱 什么裁处一周健康w88食谱?

　　礼拜一：

　　早：全麦面包+酸奶

　　中饭前半小时有滋有味吃个苹果

　　中：一份蔬菜大战僵尸+ 一分肉+ 一份米饭

　　晚：一份蔬菜大战僵尸面条

　　礼拜二：

　　早：一碗燕麦

　　中饭前半小时有滋有味来一小杯酸奶

　　中：一份蔬菜大战僵尸+ 一份肉+ 一份米饭

　　晚：一份蔬菜大战僵尸面条或者和中午如出一辙

　　礼拜三：

　　早：一份烤土司+一下煎蛋

　　中：一份蔬菜大战僵尸+ 一份肉+ 一份米饭

　　晚：一下烤鸡翅(清肠胃)

　　周四：

　　早：一杯豆浆+一片烤面包

　　中：一份蔬菜大战僵尸+ 一份肉+ 一份米饭

　　晚：一下烤鸡翅(清肠胃)

　　礼拜五：

　　早：一杯蜂蜜水+全麦面包

　　中：一份蔬菜大战僵尸+ 一分肉 + 一份米饭

　　晚：蔬菜大战僵尸粥

　　周六：

　　早：蔬菜大战僵尸沙拉+一杯酸奶

　　中：一份蔬菜大战僵尸+ 一分肉+ 一份米饭

　　晚：薏米粥

　　周末：

　　早： 新鲜水果榨汁

　　中：一份蔬菜大战僵尸 + 一份肉+ 一份米饭

　　晚：不吃 (为下一周做准备)

　　这样一周下来，胃会进一步小，这样会给以后的w88打下良好的根基。